Reflü nedeniyle tahriş olan boğaza ne önerilir?

Mide asidinin boğaza kadar ulaşmasıyla oluşan tahriş, günlük yaşamda rahatsız edici semptomlara yol açabilir. Bu durumu hafifletmek için beslenme düzeninden uyku pozisyonuna kadar uygulanabilecek pratik çözümler bulunuyor. Boğazdaki yanma ve ses kısıklığı gibi şikayetleri azaltmak için denenmiş yöntemler şunlardır:

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Reflü Nedeniyle Tahriş Olan Boğaz İçin Öneriler

Reflü, mide asidinin yemek borusuna ve boğaza kadar geri kaçması sonucu oluşan bir durumdur. Bu asit, boğazda tahriş, yanma, ağrı, ses kısıklığı ve öksürük gibi belirtilere neden olabilir. Reflüye bağlı boğaz tahrişini hafifletmek için aşağıdaki önerileri uygulayabilirsiniz:

Asitli ve baharatlı gıdalardan kaçının: Domates, portakal, limon gibi asitli yiyecekler ve acı baharatlar, reflüyü tetikleyerek boğaz tahrişini artırabilir.
Yemeklerden sonra en az 2-3 saat dik pozisyonda kalın: Yatar pozisyon, mide asidinin boğaza kaçmasını kolaylaştırır. Bu nedenle yemekten hemen sonra uzanmaktan kaçının.
Yastığınızı yükseltin: Gece reflüsünü önlemek için başınızı yaklaşık 15-20 cm yüksekte tutacak şekilde yastık kullanın.
Bol su için: Su, boğazdaki asidi seyrelterek tahrişi hafifletmeye yardımcı olur. Ilık su veya bitki çayları (papatya, zencefil gibi) özellikle yatıştırıcı etki gösterebilir.
Sakız çiğneyin: Sakız çiğnemek tükürük salgısını artırarak asidin temizlenmesine yardımcı olur. Şekersiz sakız tercih edin.
Sigara ve alkolden uzak durun: Bu maddeler boğaz tahrişini şiddetlendirebilir ve reflüyü tetikleyebilir.
Boğazını yatıştırıcı doğal yöntemler deneyin: Bal ve limonlu ılık su karışımı veya zencefil çayı, boğazdaki tahrişi hafifletmek için kullanılabilir. Ancak limon asitli olduğundan, hassasiyetinize göre dikkatli kullanın.
Doktor kontrolünde ilaç kullanın: Antiasitler veya reflü ilaçları (proton pompa inhibitörleri gibi), mide asidini azaltarak boğaz tahrişini önleyebilir. Doktorunuza danışmadan ilaç kullanmayın.
Stresi yönetin: Stres, reflü belirtilerini kötüleştirebilir. Meditasyon, nefes egzersizleri veya hafif fiziksel aktivitelerle stresi azaltmaya çalışın.

Eğer boğaz tahrişiniz şiddetliyse, yutma güçlüğü veya nefes darlığı gibi belirtiler varsa, mutlaka bir doktora başvurun. Reflü tedavisi, yaşam tarzı değişiklikleri ve tıbbi müdahale ile kontrol altına alınabilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap