Boğazda balgamın nedeni nedir ve nasıl geçer?

Boğazda balgam birikmesi, genellikle solunum yollarının doğal bir savunma mekanizmasıdır. Mukus, toz, alerjen ve mikropları yakalayarak vücuttan atılmasını sağlar. Ancak aşırı balgam rahatsız edici olabilir. Başlıca nedenleri şunlardır:

• Üst solunum yolu enfeksiyonları (soğuk algınlığı, grip, sinüzit, farenjit)
• Alerjiler (polen, toz, hayvan tüyüne bağlı)
• Reflü (mide asidinin yemek borusuna kaçması)
• Sigara kullanımı veya kirli hava maruziyeti
• Kuru hava veya yetersiz sıvı alımı
• Bazı ilaçların yan etkileri
• Kronik hastalıklar (KOAH, astım)

Balgramı azaltmak veya geçirmek için evde uygulanabilecek yöntemler ve yaşam tarzı değişiklikleri şunlardır:

• Bol su için: Mukusun incelmesine ve atılmasına yardımcı olur.
• Nemlendirici kullanın: Kuru havayı nemlendirerek boğazı rahatlatır.
• Tuzlu su gargarası yapın: Balgamı inceltir ve boğazı temizler.
• Buhar soluyun: Sıcak duş veya buhar makinesi balgamı yumuşatır.
• Bitkisel çaylar tüketin: Zencefil, nane, papatya çayı boğazı yatıştırır.
• Sigara ve kirli havadan kaçının: Tahrişi azaltır.
• Reflüyü kontrol altına alın: Baharatlı ve yağlı yiyeceklerden uzak durun.
• Dengeli beslenin: Bağışıklık sistemini güçlendirin.

Eğer balgam şikayeti 2 haftadan uzun sürerse, nefes darlığı, ateş veya kanlı balgam gibi belirtiler eşlik ediyorsa, mutlaka bir doktora başvurmanız önerilir.