Boğazda balgam ve gıcık neden olur, ne yapılmalı?

Boğazda balgam birikmesi ve gıcık hissi, genellikle solunum yollarını kaplayan mukusun artması veya kıvamının değişmesi sonucu ortaya çıkar. Bu durumun birçok farklı nedeni olabilir:

• Üst solunum yolu enfeksiyonları (soğuk algınlığı, grip, sinüzit, farenjit)
• Alerjik reaksiyonlar (polen, toz, hayvan tüyüne bağlı)
• Reflü (mide asidinin yemek borusuna kaçması)
• Sigara kullanımı veya dumanına maruz kalma
• Kuru hava (özellikle klima veya merkezi ısıtma ortamları)
• Bazı ilaçların yan etkileri
• Aşırı sıcak/soğuk veya baharatlı gıda tüketimi
• Kronik burun tıkanıklığı ve geniz akıntısı
• Hava kirliliği veya kimyasal irritanlara maruziyet

Bu rahatsızlığı hafifletmek ve tedavi etmek için şu yöntemler denenebilir:

• Bol sıvı tüketin: Su, ılık bitki çayları balgamı incelterek atılmasını kolaylaştırır
• Nemlendirici kullanın: Özellikle kuru ortamlarda havanın nemlendirilmesi boğazı rahatlatır
• Tuzlu su ile gargara: Günde birkaç kez ılık tuzlu su ile gargara yapmak boğazı temizler
• Buhar soluma: Sıcak su buharı solumak balgamı yumuşatır
• Bal ve zencefil: Doğal antibakteriyel ve anti-inflamatuar etkileriyle boğazı yatıştırır
• Sigaradan uzak durun: Sigara ve diğer tütün ürünleri mukus üretimini artırır
• Reflüyü kontrol altına alın: Yatmadan önce yemek yemeyin, asitli içeceklerden kaçının
• Alerjenlerden kaçının: Alerjiye neden olan faktörleri belirleyip uzak durun

Aşağıdaki durumlarda mutlaka bir doktora danışmalısınız:

• Şikayetler 2 haftadan uzun sürerse
• Balgamda kan görülürse
• Nefes darlığı veya hırıltı eşlik ederse
• Yutma güçlüğü yaşanırsa
• Ateş, şiddetli baş ağrısı veya yüz ağrısı varsa
• Ses kısıklığı 1-2 haftadan uzun sürerse

Bu öneriler genel bilgilendirme amaçlıdır. Kalıcı veya şiddetli şikayetleriniz için mutlaka bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir.