Boğaz reflüsü ekşi mi, hangi besinlerden kaçınılmalı?

Boğaz reflüsünde mide asidinin yukarı çıkmasıyla oluşan ekşilik hissi ve beslenme düzenindeki tetikleyiciler, yaşam kalitesini doğrudan etkileyen faktörler arasında yer alıyor. Bu rahatsızlıkla başa çıkmak için hangi gıdalardan uzak durulması gerektiği ve semptomları hafifletmeye yönelik pratik öneriler öne çıkıyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Boğaz Reflüsünde Ekşilik Hissi ve Kaçınılması Gereken Besinler

Boğaz reflüsü (larengofarengeal reflü), mide asidi ve sindirim enzimlerinin yemek borusundan yukarı çıkarak boğaz ve ses tellerine ulaşması durumudur. Bu durumda genellikle "ekşi" bir tat veya his oluşabilir, ancak her zaman belirgin olmayabilir. İşte detaylı açıklamalar:

Boğaz Reflüsü Ekşi mi?

Boğaz reflüsünde mide içeriği boğaza kadar ulaştığı için, asitli bir tat veya ekşime hissedilebilir. Ancak, klasik mide reflüsünden farklı olarak, boğaz reflüsünde bu belirti daha az belirgin olabilir veya hiç olmayabilir. Yaygın semptomlar şunlardır:

Boğazda yanma veya tahriş hissi
Ses kısıklığı veya seste değişiklik
Kronik öksürük veya boğaz temizleme ihtiyacı
Yutma güçlüğü veya boğazda yumru hissi
Ağızda acı veya ekşi tat (özellikle sabahları)

Ekşi tat, mide asidinin ağız ve boğaza geri gelmesiyle ilişkilidir, bu nedenle boğaz reflüsü olan kişilerde bu his görülebilir.

Boğaz Reflüsünde Kaçınılması Gereken Besinler

Boğaz reflüsünü tetikleyen veya kötüleştiren besinlerden kaçınmak, semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. İşte dikkat edilmesi gereken besin grupları:

Asitli Gıdalar: Domates, portakal, limon gibi turunçgiller ve sirke içeren yiyecekler mide asidini artırabilir.
Baharatlı Yiyecekler: Acı biber, karabiber ve diğer baharatlar reflüyü tetikleyebilir.
Yağlı ve Kızartılmış Gıdalar: Yağlı yiyecekler mide boşalmasını yavaşlatarak reflü riskini artırır.
Kafeinli İçecekler: Kahve, çay ve enerji içecekleri asit üretimini artırabilir.
Alkollü İçecekler: Alkollü içecekler mide asidini artırarak reflüyü kötüleştirebilir.
Çikolata: İçerdiği maddeler mide kapakçığını gevşetebilir.
Soğan ve Sarımsak: Bu sebzeler bazı kişilerde reflü semptomlarını tetikleyebilir.
Gazlı İçecekler: Kola, soda gibi içecekler mide basıncını artırarak reflüye neden olabilir.

Genel Öneriler:

Beslenme düzeninize dikkat ederek boğaz reflüsü semptomlarını azaltabilirsiniz. Örneğin, küçük porsiyonlar yemek, yatmadan en az 3 saat önce yemek yemeyi bırakmak ve yastığınızı yükselterek uyumak faydalı olabilir. Ayrıca, bir doktora danışarak kişisel tetikleyicilerinizi belirlemek önemlidir.

Unutmayın, bu bilgiler genel tavsiyelerdir; bireysel durumunuz için bir sağlık uzmanına başvurmanız önerilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap