Mide bulantısı ve boğaz yanması neden olur?

Mide bulantısı ve boğaz yanması, genellikle sindirim sistemiyle ilgili sorunlardan kaynaklanır. İşte bu belirtilere yol açabilecek başlıca nedenler:

• Gastroözofageal Reflü Hastalığı (GERD): Mide asidinin yemek borusuna kaçması, boğazda yanma hissi ve mide bulantısına neden olabilir.
• Beslenme Alışkanlıkları: Aşırı yağlı, baharatlı veya asitli yiyecekler, aşırı yemek yeme veya hızlı yemek tüketimi bu semptomları tetikleyebilir.
• Stres ve Anksiyete: Psikolojik faktörler mide asidi üretimini artırarak hem bulantı hem de yanmaya yol açabilir.
• Mide Enfeksiyonları: Bakteriyel veya viral enfeksiyonlar (gastroenterit gibi) mide bulantısına ve asit artışına neden olabilir.
• İlaç Yan Etkileri: Bazı ağrı kesiciler veya antibiyotikler mideyi tahriş ederek bu belirtilere sebep olabilir.
• Hamilelik: Özellikle erken dönemlerde hormonal değişiklikler mide bulantısı ve reflüyü tetikleyebilir.
• Mide Ülseri veya Gastrit: Mide zarının iltihaplanması veya yaralanması, asit üretimini etkileyerek semptomlara yol açabilir.

Bu semptomları hafifletmek için bazı yaşam tarzı değişiklikleri ve tedavi seçenekleri bulunur:

• Dengeli Beslenme: Küçük ve sık öğünler tüketin, yağlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçının.
• Stres Yönetimi: Meditasyon veya egzersiz gibi tekniklerle stresi azaltın.
• İlaç Kullanımı: Doktor önerisiyle antasitler veya proton pompa inhibitörleri kullanılabilir.
• Yatış Pozisyonu: Yatarken başınızı yüksekte tutarak reflü riskini azaltın.

Eğer semptomlar şiddetliyse, sık tekrarlıyorsa veya kilo kaybı gibi ek belirtiler eşlik ediyorsa, mutlaka bir doktora başvurmanız önerilir. Bu, altta yatan ciddi bir durumu ekarte etmek için önemlidir.