Evde boğazda bir şey varmış hissi nasıl geçer?

Boğazda takılma hissi, günlük yaşamı etkileyen ve sıklıkla stres veya tahriş kaynaklı olabilen bir rahatsızlıktır. Bu durumu hafifletmek için uygulanabilecek basit ve etkili ev yöntemleri, geçici rahatlama sağlayabilir. İşte boğazdaki bu rahatsız edici hissi azaltmak için denenebilecek pratik çözümler.

21 Kasım 2025

Evde Boğazda Bir Şey Varmış Hissi Nasıl Geçer?


Boğazda bir şey varmış hissi (globus hissi) genellikle stres, reflü veya tahriş gibi nedenlerle ortaya çıkar. İşte bu rahatsızlığı evde hafifletmek için bazı pratik yöntemler:

1. Sıvı Tüketimini Artırın


  • Ilık su, bitki çayları (papatya veya zencefil çayı gibi) boğazınızı yatıştırabilir.
  • Bal ve limon ekleyerek içmek, boğazdaki tahrişi azaltmaya yardımcı olur.

2. Boğazınızı Nemlendirin


  • Odanızda nemlendirici kullanın veya sıcak bir duş alarak buhar soluyun.
  • Tuzlu suyla gargara yapmak (1 bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz) iltihabı hafifletebilir.

3. Stresi Azaltın

  • Derin nefes egzersizleri veya meditasyon yaparak rahatlayın, çünkü stres bu hissi tetikleyebilir.
  • Yoga veya hafif fiziksel aktivitelerle zihninizi sakinleştirin.

4. Beslenme Alışkanlıklarınızı Gözden Geçirin

  • Asitli, baharatlı veya ağır yemeklerden kaçının; reflüyü önlemek için küçük porsiyonlar tüketin.
  • Yemekten hemen sonra uzanmayın, dik oturarak sindirime yardımcı olun.

5. Boğazınızı Yatıştıran Doğal Çözümler

  • Bir çay kaşığı bal yiyin veya ılık sütle karıştırarak için.
  • Zencefil veya meyan kökü çayı gibi anti-inflamatuar bitkilerden faydalanın.

6. Yutma Egzersizleri Yapın

  • Yavaşça su yudumlayarak veya sakız çiğneyerek yutma refleksinizi rahatlatın.
  • Boyun ve çene kaslarınızı gevşetmek için hafif esneme hareketleri deneyin.

Ne Zaman Doktora Başvurmalısınız?

  • Bu his birkaç günden uzun sürerse, yutma güçlüğü, ağrı veya kilo kaybı eşlik ediyorsa, bir sağlık uzmanına danışın.
  • Altta yatan reflü, alerji veya başka bir tıbbi durum olabilir, bu nedenle profesyonel yardım almak önemlidir.

Bu yöntemler geçici rahatlama sağlayabilir, ancak kalıcı bir çözüm için altta yatan nedeni belirlemek üzere bir doktora başvurmanız önerilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Boğaz Kuruluğu Nedenleri
Boğaz Kuruluğu Nedenleri
Bebeklerde Boğaz Enfeksiyonu Belirtileri ve Tedavisi
Bebeklerde Boğaz Enfeksiyonu Belirtileri ve Tedavisi
Gırtlak Kanseri Belirtileri ve Tedavisi
Gırtlak Kanseri Belirtileri ve Tedavisi
Boğaz Hastalıkları Belirtileri ve Tedavisi
Boğaz Hastalıkları Belirtileri ve Tedavisi
Boğaz Ağrısı Nedir?
Boğaz Ağrısı Nedir?
Güncel
Boğaz Yanması Belirtileri ve Tedavisi
Boğaz Yanması Belirtileri ve Tedavisi
Güncel
Çocuklarda Boğaz Enfeksiyonu
Çocuklarda Boğaz Enfeksiyonu
Güncel
Boğaz Yanması Neden Olur?
Boğaz Yanması Neden Olur?
Hangi Hastalıklarda Boğazımız Ağrır?
Hangi Hastalıklarda Boğazımız Ağrır?
Boğaz Gıcıklığına Ne İyi Gelir?
Boğaz Gıcıklığına Ne İyi Gelir?
Boğaz Ağrısı Tedavisi
Boğaz Ağrısı Tedavisi
Boğaz Ağrısı
Boğaz Ağrısı
Boğaz Ağrısının Nedenleri
Boğaz Ağrısının Nedenleri
Boğaz İltihabına Ne İyi Gelir?
Boğaz İltihabına Ne İyi Gelir?
;