Boğazda aft neden olur ve nasıl geçer?

Aftlar, ağız içinde veya boğaz bölgesinde oluşan küçük, ağrılı ülserlerdir. Genellikle beyaz veya sarımsı bir merkeze sahip olup etrafı kırmızı ve iltihaplı görünür. Boğazda çıkan aftlar, yutkunma ve yemek yeme sırasında rahatsızlık verebilir.

Boğazda aft oluşumunun kesin nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte, çeşitli faktörlerin tetikleyici olabileceği düşünülmektedir:

• Stres: Yoğun stres ve kaygı durumları, bağışıklık sistemini zayıflatarak aft oluşumuna yol açabilir.
• Beslenme Eksiklikleri: B12 vitamini, demir, folik asit veya çinko eksikliği aft riskini artırabilir.
• Yiyecek Hassasiyetleri: Asitli, baharatlı veya sert yiyecekler (domates, turunçgiller, sirke gibi) boğazda tahrişe neden olabilir.
• Travma: Yanlışlıkla boğaz bölgesinin çizilmesi, sert yiyeceklerin yutulması veya diş fırçalama sırasında oluşan tahrişler aftlara zemin hazırlayabilir.
• Hormonal Değişiklikler: Özellikle kadınlarda adet dönemlerinde hormonal dalgalanmalar aft oluşumunu tetikleyebilir.
• Bağışıklık Sistemi Sorunları: Otoimmün hastalıklar veya geçici bağışıklık zayıflıkları aftlara neden olabilir.
• Genetik Yatkınlık: Ailesinde sık aft görülen bireylerde bu durum daha yaygındır.
• Diğer Faktörler: Sigara kullanımı, bazı ilaçlar veya alerjik reaksiyonlar da boğaz aftlarına yol açabilir.

Boğaz aftları genellikle 1-2 hafta içinde kendiliğinden iyileşir, ancak ağrıyı hafifletmek ve iyileşme sürecini hızlandırmak için şu yöntemler uygulanabilir:

• Tuzlu Su Gargarası: Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyerek günde birkaç kez gargara yapmak, aftın temizlenmesine ve ağrının azalmasına yardımcı olur.
• Bal: Doğal antibakteriyel özellikleri olan balı aftın üzerine sürmek veya ballı ılık su ile gargara yapmak iyileşmeyi destekler.
• Yoğurt veya Kefir Tüketmek: Probiyotik içeren bu gıdalar, ağız ve boğaz florasını dengeleyerek iyileşmeyi hızlandırabilir.
• Ilık ve Yumuşak Gıdalar Tüketmek: Sıcak, baharatlı veya asitli yiyeceklerden kaçınarak boğazı tahriş etmemek önemlidir. Çorba, püre gibi yumuşak gıdalar tercih edilmelidir.
• Ağrı Kesici ve Antiseptik Spreyler: Eczanelerde satılan aft spreyleri, ağrıyı geçici olarak dindirebilir ve enfeksiyon riskini azaltabilir.
• Vitamin Takviyeleri: Eksiklik durumunda B12, demir veya çinko takviyeleri alınabilir, ancak öncesinde doktora danışılmalıdır.
• Stres Yönetimi: Meditasyon, nefes egzersizleri veya hafif fiziksel aktivitelerle stres azaltılabilir.

Aşağıdaki durumlarda bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir:

• Aft 2 haftadan uzun süredir iyileşmiyorsa,
• Ağrı şiddetliyse ve yutkunmayı engelliyorsa,
• Ateş, halsizlik veya lenf bezlerinde şişlik gibi ek belirtiler varsa,
• Sık sık tekrarlayan aftlar oluşuyorsa.

Boğaz aftları genellikle ciddi bir sağlık sorunu değildir, ancak rahatsızlık verici olabilir. Yukarıdaki önerilerle semptomları hafifletebilir ve iyileşme sürecini hızlandırabilirsiniz.