Boğaz şişmesi ses kısıklığı nasıl geçer, ne yapılmalı?

Boğaz şişmesi ve ses kısıklığıyla başa çıkmak için günlük hayatta uygulayabileceğiniz pratik yöntemler bulunuyor. Sesinizi dinlendirmekten beslenme düzeninize kadar birçok doğal çözüm, bu rahatsız edici durumu hafifletmenize yardımcı olabilir. İşte etkili ve güvenli yöntemler...

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Boğaz Şişmesi ve Ses Kısıklığı: Nedenleri ve Doğal Çözümler

Boğaz şişmesi ve ses kısıklığı genellikle üst solunum yolu enfeksiyonları, aşırı ses kullanımı, alerjiler veya tahriş edici maddelere maruz kalma sonucu ortaya çıkar. İşte bu rahatsızlıkları hafifletmek için yapabilecekleriniz:

1. Sesinizi Dinlendirin

Mümkün olduğunca az konuşun ve bağırmaktan kaçının
Fısıldamayın, çünkü fısıldamak ses tellerine daha fazla yük bindirebilir

2. Sıvı Tüketimini Artırın

Ilık su, bitki çayları ve et suyu gibi sıvılar tüketin
Ballı ılık su veya ballı bitki çayları boğazı yatıştırabilir
Kafeinli ve alkollü içeceklerden uzak durun

3. Nem Oranını Artırın

Odanıza buhar makinesi yerleştirin
Sıcak duş alarak buhar soluyun
Ilık tuzlu su ile gargara yapın (1 bardak suya 1 çay kaşığı tuz)

4. Boğaz Pastilleri Kullanın

Bal, zencefil veya mentollü pastiller boğazı rahatlatabilir
Doğal bal tüketmek de faydalı olacaktır

5. Tahriş Edici Maddelerden Kaçının

Sigara dumanı ve kirli havadan uzak durun
Tozlu ve kuru ortamlarda bulunmamaya özen gösterin

6. Beslenmenize Dikkat Edin

Ilık, yumuşak ve baharatsız yiyecekler tüketin
Zencefil, sarımsak, limon gibi doğal antibiyotikler içeren besinler tüketin
Asitli ve baharatlı yiyeceklerden kaçının

Ne Zaman Doktora Başvurmalısınız?

Şikayetleriniz 1-2 haftadan uzun sürerse
Nefes almada zorluk çekiyorsanız
Yutkunamıyorsanız veya ağrı şiddetliyse
Ateşiniz varsa
Boyun bölgenizde şişlik varsa

Önemli Uyarı:

Bu öneriler genellikle geçici ve hafif boğaz şişmesi ile ses kısıklığı için uygundur. Eğer şikayetleriniz şiddetliyse veya uzun süredir devam ediyorsa mutlaka bir kulak burun boğaz uzmanına başvurun.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap