Boğaz kaşıntısı öksürük neden olur ve nasıl geçer?

Boğaz kaşıntısı ve öksürük genellikle birbiriyle bağlantılı şikayetlerdir ve çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. İşte en yaygın nedenler:

• Alerjiler: Polen, toz, küf veya hayvan tüyü gibi alerjenler, bağışıklık sisteminizin tepki vermesine neden olarak boğazda kaşıntı ve öksürüğe yol açabilir.
• Soğuk Algınlığı veya Grip: Viral enfeksiyonlar boğazı tahriş ederek kaşıntı ve kuru öksürüğe neden olur.
• Reflü: Mide asidinin yemek borusuna kaçması, boğazda tahriş, kaşıntı ve kronik öksürükle sonuçlanabilir.
• Kuru Hava: Özellikle kış aylarında ısıtıcıların neden olduğu kuru hava, boğazın kuruyup kaşınmasına ve öksürüğe sebep olur.
• Sigara veya Kirli Hava: Tütün dumanı veya hava kirliliği, boğazı tahriş ederek bu semptomları tetikleyebilir.
• Postnazal Akıntı: Sinüslerden boğaz arkasına akan mukus, kaşıntı ve öksürüğe neden olabilir.

Bu rahatsızlıkları hafifletmek için evde uygulayabileceğiniz yöntemler ve yaşam tarzı değişiklikleri şunlardır:

• Bol Sıvı Tüketin: Su, bitki çayları (örneğin papatya veya zencefil çayı) boğazı nemlendirir ve tahrişi azaltır. Ilık suyla bal karışımı da yatıştırıcı etki gösterir.
• Nemlendirici Kullanın: Ortam havasını nemlendirmek için bir nemlendirici cihaz kullanın, bu boğaz kuruluğunu önler.
• Tuzlu Su Gargarası: Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyip gargara yapmak, boğaz kaşıntısını hafifletebilir.
• Bal Tüketin: Doğal bir yatıştırıcı olan bal, boğazı kaplayarak öksürüğü azaltır. Sıcak içeceklere ekleyebilirsiniz (1 yaş altı çocuklarda kullanmayın).
• Alerjenlerden Kaçının: Alerji kaynaklıysa, tozlu ortamlardan uzak durun, polen mevsiminde pencere açmamaya özen gösterin.
• Dinlenme ve İstirahat: Vücudunuzun iyileşmesi için yeterince dinlenin, özellikle enfeksiyon durumlarında bu önemlidir.
• Reçetesiz İlaçlar: Alerji için antihistaminikler veya öksürük için pastiller kullanabilirsiniz, ancak doktora danışmak önerilir.
• Reflüyü Kontrol Altına Alın: Baharatlı ve asitli gıdalardan kaçının, yemekten hemen sonra yatmayın.

Eğer belirtiler birkaç gün içinde geçmezse, şiddetli nefes darlığı, yüksek ateş veya balgamlı öksürük eşlik ediyorsa, mutlaka bir doktora başvurun. Bu öneriler genel bilgilendirme amaçlıdır; kişisel durumunuza uygun tedavi için sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.